0
+
Preuzmi kontrolu nad svojim tijelom, snagom i zdravljem. Kroz stručno vođene treninge i personaliziran pristup, vodiću te korak po korak do rezultata koji traju.
Pogledaj kratki uvodni video i saznaj kako Project Peach program oblikuje noge i gluteus, povećava snagu i donosi vidljive rezultate već u prvim tjednima. Otkrij što možeš očekivati i kako izgleda svaki trening.
Treniraj svoje tijelo i um da postigneš ciljeve koji ti doista znače. Svaki trening, svaki korak i svaka odluka koju doneseš približava te životu u kojem se osjećaš snažnije, sigurnije i zadovoljnije. Tvoja promjena počinje disciplinom — a rezultati će govoriti sami za sebe.
Pozdrav!
Moje ime je Tibor, certificirani fitness trener i apsolvent na studiju fizioterapije. Kroz svoj Project Peach program, pomogao sam više od 150 klijenata da postignu svoje ciljeve i dođu do tijela iz snova.
Moj pristup temelji se na kombinaciji znanstvenih spoznaja iz fizioterapije i praktičnih trening metoda. Kroz personalizirane planove treninga i prehrane, pomažem ženama i muškarcima da postignu ravnotežu između zdravlja, snage i izgleda.
Ovaj program je osmišljen tako da bilo koja žena, bez obzira na razinu kondicije ili iskustvo, može pratiti treninge i plan prehrane kod kuće ili u teretani. Sastoji se od jasnih, strukturiranih treninga, planova prehrane, kuharica i priručnika koji ti pomažu da vidiš stvarne rezultate.
Moj cilj je da ti pomognem da:
Uz naš program dobivaš sve što ti je potrebno za napredak: personalizirane treninge, stručne smjernice, jasne planove i podršku koja te vodi prema tvojim ciljevima — jednostavno, sve na jednom mjestu.
Nudimo pažljivo osmišljen program – kućni trening i trening u teretani – svaki kreiran tako da odgovara baš tebi. Bez obzira gdje želiš trenirati, naš program prilagođen je tvojim ciljevima i razini kondicije kako bi postigao maksimalne i dugoročne rezultate.
Ovaj mini izazov pomaže ti da započneš s oblikovanjem tijela, sagorijevanjem masnoća, dobivanjem mišićne mase i povećanjem energije kroz kombinaciju efikasnih treninga i prehrane.
Ovaj mini izazov pomaže ti da započneš s oblikovanjem tijela, sagorijevanjem masnoća, dobivanjem mišićne mase i povećanjem energije kroz kombinaciju efikasnih treninga i prehrane.
Većinu treninga možeš raditi bez ikakve opreme — samo s težinom vlastitog tijela - čak i one koje se izvode sa trakama.
Ako želiš dodatni izazov, možeš koristiti elastične trake ili utege.
Treninzi traju 30–40 minuta, ovisno o tvojoj razini i tempu.
Dizajnirani su tako da ih možeš ubaciti u bilo koji dio dana – ujutro, poslijepodne ili navečer.
Preporuka je 4 do 5 puta tjedno.
Radimo 3 treninga za noge i gluteus te 1-2 za stomak– sve prema jasno zadanom rasporedu koji dobiješ u programu.
Naravno!
Program je napravljen tako da ga mogu pratiti i početnice i naprednije djevojke – uz mogućnost prilagodbe intenziteta.
Ovisi o tvom cilju i planu prehrane koji izabereš.
U programu dobivaš dva prehrambena plana – jedan za mršavljenje, a drugi za dobivanje mišićne mase i toniranje tijela.
Sve se odvija online putem ove stranice i možeš trenirati kad god želiš i gdje god se nalaziš.
Bez brige – ništa strašno!
Ako ne stigneš odraditi trening, samo ga prebaci na idući dan i nastavi po redoslijedu.
Najvažnije je da ne odustaneš i da ostaneš dosljedna!
Svaka vježba u videu ima jasne demonstracije i objašnjenja, a u grupi / podršci možeš uvijek postaviti pitanje i dobiti savjet.
Apsolutno!
Cijeli program pratiš uz podršku trenera i zajednice žena koje prolaze isti proces.
Motivacija, savjeti i mini izazovi – sve te čeka unutra.
Možeš, ali preporučujemo da se tijekom 3 tjedna fokusiraš isključivo na Project Peach, kako bi osjetila puni učinak programa i pravilno se oporavila između treninga.